Tu t'endors épuisée. Tu te réveilles fatiguée.
30 minutes pour comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps — et repartir avec un protocole concret.
Ce que tu vas découvrir
Le mécanisme cortisol/mélatonine expliqué simplement — et ce qui bloque réellement la descente du soir.
Progestérone, œstrogènes, GABA — comment les déséquilibres hormonaux féminins fragmentent le sommeil.
La neurophysiologie de la voie olfactive — pourquoi l'aromathérapie est la voie la plus directe sur le système nerveux.
3 produits, 4 rituels, 4 semaines — la méthode naturopathique que j'utilise en cabinet.
Ce webinaire est fait pour toi si
Tu mets du temps à t'endormir même quand tu es épuisée — ton cerveau ne décroche pas
Tu te réveilles à 2h ou 3h du matin avec l'esprit en ébullition
Tu dors mais tu te lèves aussi fatiguée qu'au coucher — le sommeil n'est pas réparateur
Tes nuits empirent à certaines périodes du cycle ou depuis la périménopause
Tu as déjà tout essayé — mélatonine, tisanes, écrans off — sans résultat durable
Tu veux comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps — pas juste gérer le symptôme
Ton intervenante
Sophie Bruneau
Naturopathe · La Baule
"Je me suis longtemps réveillée à 3h du matin sans comprendre pourquoi. Ni le stress, ni la mélatonine, ni les écrans off n'y changeaient rien. Comprendre le rôle du cortisol et de mes hormones a tout changé. Ce webinaire, c'est ce que j'aurais voulu entendre avant."
Mercredi 30 septembre 2026 · 20h30 · Gratuit
100% gratuit · Replay disponible 48h · Annulation possible